今日、ビリーズブートキャンプに入隊しました。
嫁の失笑を横目に見ながら、「ワン！トゥー！トゥリー！」と発音に留意しつつ（笑）
基本プログラムをみっちり・・・。
基本プログラムをみっちり・・・。
まぁ正直言ってきついですね。汗も大量に出るし、そら続けりゃ痩せるわな。。
何気に結構考えられていると感じました。腹筋と太ももと二の腕の筋肉を集中的に鍛えることと、
エクセサイズを連続的に行うところがミソだなと・・・。
エクセサイズを連続的に行うところがミソだなと・・・。
今現在太ももの筋肉はガクガク言ってるし、明日には確実に筋肉痛でしょう・・・。物理的に明らかに
できないエクセサイズもあったし、付いていけるようになる頃には既に痩せている気がします（笑）
できないエクセサイズもあったし、付いていけるようになる頃には既に痩せている気がします（笑）
今後もがんばりたいです。
現在の体重 72.6kg（-1.0kg）
体年齢 39歳（-2歳）（爆
体年齢 39歳（-2歳）（爆